علائم افراد مبتلا به کمبود یین چیست؟
ساختار کمبود یین یک نوع ترکیب رایج در طب سنتی چینی است که عمدتاً با کمبود مایع یین در بدن و در نتیجه کمبود درون زا و گرما مشخص می شود. در سال های اخیر، با افزایش سرعت زندگی و افزایش فشار، تعداد افراد مبتلا به کمبود یین به تدریج افزایش یافته است. این مقاله به طور مفصل علائم اصلی، علل و روشهای شرطیسازی تشکیل کمبود یین را معرفی میکند تا به همه کمک کند تا ساختار کمبود یین را بهتر شناسایی و بهبود بخشند.
1. علائم اصلی کمبود یین
افراد مبتلا به کمبود یین معمولاً علائم زیر را دارند:
| طبقه بندی علائم | عملکرد خاص |
|---|---|
| علائم سیستمیک | گرگرفتگی، تعریق شبانه، تب خفیف بعد از ظهر، تب در پنج تپش قلب (گرما در کف دست و کف پا)، خشکی دهان و گلو |
| مشکلات خواب | بی خوابی، رویاهای مکرر، بیداری آسان، و کیفیت پایین خواب |
| تظاهرات پوستی | پوست خشک، پوست برافروخته، مستعد چین و چروک |
| دستگاه گوارش | یبوست، خشکی مدفوع، از دست دادن اشتها |
| تغییرات خلقی | تحریک پذیری، تحریک پذیری و نوسانات خلقی |
| عملکرد دیگر | سرگیجه، وزوز گوش، درد کمر و زانو، قاعدگی کم (زنان) |
2. علل کمبود یین قانون اساسی
تشکیل ساختار کمبود یین به عوامل زیادی مرتبط است، از جمله:
| طبقه بندی علت | دلایل خاص |
|---|---|
| عوامل مادرزادی | ژنتیک ساختار والدین، سوء تغذیه در دوران بارداری |
| عوامل اکتسابی | دیر بیدار ماندن برای مدت طولانی، کار زیاد، داشتن رابطه جنسی نامناسب |
| عوامل غذایی | غذاهای تند زیاد و آب کافی نیست |
| عوامل عاطفی | استرس روانی طولانی مدت و فشار بیش از حد |
| عوامل بیماری | بیماری زوال مزمن و بیماری تب دار بدون شرطی سازی |
3. روش های تنظیم قانون اساسی کمبود یین
بهبود وضعیت کمبود یین نیازمند شروع از جنبه های بسیاری مانند سبک زندگی، رژیم غذایی و درمان طب سنتی چینی است:
| روش تهویه | روش های خاص |
|---|---|
| شرطی سازی زندگی | از خواب کافی اطمینان حاصل کنید (قبل از ساعت ۱۱ شب به رختخواب بروید)، از فعالیت بیش از حد خودداری کنید و به طور مناسب ورزش کنید (مانند یوگا، تای چی). |
| تهویه رژیم غذایی | بیشتر غذاهای مغذی و مرطوب کننده (ترملا، زنبق، گلابی، عسل و غیره) و کمتر غذاهای تند و تحریک کننده مصرف کنید. |
| تنظیم احساسات | روحیه شادی داشته باشید، یاد بگیرید که استرس را کاهش دهید و از فکر کردن بیش از حد خودداری کنید |
| درمان طب سنتی چینی | شما می توانید قرص های Liuwei Dihuang، Zhibai Dihuang Pills و سایر داروهای ثبت اختراع چینی را مصرف کنید یا بر اساس تمایز سندرم بر اساس شرایط فردی درمان کنید. |
| روش های دیگر | ماساژ Acupoint (مانند نقاط Sanyinjiao و Taixi)، moxibustion متوسط (راهنمای حرفه ای مورد نیاز است) |
4. سوء تفاهم های رایج در مورد قانون اساسی کمبود یین
در مورد قانون اساسی کمبود یین، مردم اغلب سوء تفاهم های زیر را دارند:
| سوء تفاهم | درک صحیح |
|---|---|
| کمبود یین به معنای عصبانی شدن است | کمبود یین آتش مجازی است که با آتش واقعی متفاوت است و نمی تواند به سادگی گرما را از بین ببرد. |
| مصرف بیشتر مکمل ها می تواند سلامت شما را بهبود بخشد | مصرف بیش از حد مکمل ممکن است علائم را تشدید کند و نیاز به تمایز و شرطی سازی سندرم دارد |
| جوانان ضعیف نخواهند بود | جوانان مدرنی که تحت فشار زیادی هستند و تا دیروقت بیدار می مانند نیز ممکن است از کمبود یین رنج ببرند. |
| قانون اساسی کمبود یین را نمی توان تغییر داد | از طریق شرطی سازی سیستماتیک، می توان ساختار کمبود یین را بهبود بخشید |
5. اقدامات احتیاطی روزانه برای قانون اساسی کمبود یین
افراد مبتلا به کمبود یین باید در زندگی روزمره به نکات زیر توجه کنند:
1. از قرار گرفتن طولانی مدت در محیط با دمای بالا خودداری کنید و در تابستان به پیشگیری از گرمازدگی و خنک سازی توجه کنید.
2. تناوب زندگی جنسی را کنترل کنید تا از مصرف بیش از حد یین کلیه جلوگیری کنید
3. هنگام کار به تعادل بین کار و استراحت توجه کنید و از دیر بیدار ماندن مداوم خودداری کنید
4. حفظ رطوبت مناسب در محیط زندگی و اجتناب از خشکی بیش از حد.
5. شناسایی منظم قانون TCM و تنظیم برنامه های تهویه به موقع
اگرچه کمبود یین رایج است، اما می توان آن را به طور قابل توجهی از طریق درک علمی و شرطی سازی صحیح بهبود بخشید. اگر علائم فوق را برای مدت طولانی دارید، توصیه می شود به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید و تحت نظر یک پزشک حرفه ای چینی درمان را انجام دهید. کورکورانه به تنهایی دارو مصرف نکنید. در عین حال، ایجاد عادات خوب زندگی و حفظ یک ذهن آرام به بهبود وضعیت بدنی شما به دلیل کمبود یین کمک زیادی می کند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
