طرز تهیه ماهی مرکب دریایی خوشمزه
در 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ در مورد پخت غذاهای دریایی در اینترنت، پخت ماهی مرکب (ماهی مرکب) توجه زیادی را به خود جلب کرده است. ماهی مرکب چه بخار پز، چه سرخ شده یا کبابی، به دلیل گوشت لطیف و مواد مغذی غنی آن به یک انتخاب محبوب در میز شام تبدیل شده است. این مقاله چندین دستور العمل کلاسیک ماهی مرکب را بر اساس موضوعات داغ اخیر با شما به اشتراک می گذارد و داده های ساختاری دقیقی را ضمیمه می کند.
1. موجودی دستور العمل های اخیر ماهی مرکب محبوب

طبق آمار پلتفرمهای اجتماعی و وبسایتهای غذایی، محبوبترین روشهای پخت ماهی مرکب در ۱۰ روز گذشته به شرح زیر است:
| تمرین کنید | شاخص گرما | ویژگی های اصلی |
|---|---|---|
| ماهی مرکب بخارپز با ورمیشل سیر | ★★★★★ | طعم سیر تازه و با طراوت |
| ماهی مرکب تند سرخ شده | ★★★★☆ | تند و خوشمزه، افزودنی عالی برای برنج |
| ماهی مرکب کبابی زغالی | ★★★☆☆ | از بیرون ذغالی شده و داخل لطیف، طعم کباب |
| ماهی مرکب با توفو خورش | ★★★☆☆ | سوپ خوشمزه و مغذی است |
2. توضیح مفصل روش های کلاسیک
1. ماهی مرکب بخارپز شده با ورمیشل سیر
این محبوب ترین دستور ماهی مرکب اخیرا است، یادگیری آن آسان است و طعم عالی دارد.
| مواد تشکیل دهنده | دوز |
|---|---|
| ماهی مرکب تازه | 2 |
| طرفداران | 50 گرم |
| سیر خرد شده | 3 قاشق غذاخوری |
| سس سویا سبک | 2 قاشق غذاخوری |
نحوه انجام آن:
1. ماهی مرکب را بشویید و حلقه حلقه کنید و ورمیشل را خیس کنید تا نرم شود و کنار بگذارید.
2. سیر ریز شده را تفت دهید تا معطر شود، سس سویای سبک را به مزه اضافه کنید
3. ورمیشل را در بشقاب پهن کنید، ماهی مرکب را روی آن قرار دهید و سس سیر را بریزید.
4. بخارپز را به مدت 8 دقیقه بخارپز کنید.
2. ماهی مرکب تند سرخ شده
این غذا در رستوران های سیچوان و غذاهای خانگی بسیار محبوب است، به خصوص برای کسانی که طعم های تند را دوست دارند.
| مواد تشکیل دهنده | دوز |
|---|---|
| ماهی مرکب | 500 گرم |
| فلفل چیلی خشک | 10 |
| زانتوکسیلوم بونجگانوم | 1 قاشق چای خوری |
| دوبانجیانگ | 1 قاشق غذاخوری |
نحوه انجام آن:
1. چاقوی برش ماهی مرکب را بلانچ کرده و کنار بگذارید
2. روغن را گرم کنید و فلفل چیلی خشک و دانه فلفل سیچوان را تفت دهید تا معطر شود.
3. رب لوبیا را اضافه کنید و تفت دهید تا روغن قرمز ظاهر شود
4. ماهی مرکب را اضافه کنید و سریع به مدت 2 دقیقه تفت دهید
5. مزه دار کنید و سرو کنید
3. نکات آشپزی
1.نکات خرید:ماهی مرکب تازه باید شفاف، با گوشت الاستیک و بدون بوی عجیب باشد.
2.نقاط پردازش:هنگام برداشتن اندام های داخلی و غضروف ها ملایم باشید تا از شکستن کیسه جوهر جلوگیری کنید.
3.کنترل حریق:ماهی مرکب را نباید به مدت طولانی بپزید وگرنه سفت و سفت می شود.
4.پیشنهادات جفت سازی:می توان آن را با فلفل سبز، پیاز و سایر سبزیجات جفت کرد تا طعم و مزه را افزایش دهد.
4. تجزیه و تحلیل ارزش غذایی
ماهی مرکب نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوای هر 100 گرم |
|---|---|
| پروتئین | 15-18 گرم |
| چربی | 0.7-1 گرم |
| کلسیم | 40 میلی گرم |
| سلنیوم | 37 میکروگرم |
از طریق روش های فوق، من معتقدم که همه می توانند به راحتی غذاهای خوشمزه ماهی مرکب را در خانه بپزند. چه یک شام خانوادگی یا یک دور هم جمع شدن با دوستان، این دستور العمل ها مهارت های آشپزی شما را درخشان می کند!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید